Das Paradox des langen Lebens

Dr Steven Gundry spricht mit Vitalstoff.Blog-Herausgeber Uwe Alschner über sein neues Buch „The Longevity Paradox“. Es ist nur scheinbar paradox und kein Widerspruch: alt werden und dennoch jung bleiben. Das Geheimnis liegt in der Darmgesundheit und Vielfalt unseres Mikrobioms, sagt Dr. Steven Gundry in seinem neuen Buch. Er antwortet im Gespräch auch auf Einwände von Kritikern.

Das Buch erscheint am 18. September unter dem Titel »Das Paradox des langen Lebens« im Beltz-Verlag.

Im Gespräch geht es um diese und andere Themen:

Was ist das Paradox des Alterns?

Es ist nie zu spät, um die Voraussetzungen für Gesundheit zu schaffen

Das Mikrobiom und seine Bedeutung

Was haben hundertjährige Menschen gemeinsam?

Kritik und Erwiderung

Erkenntnisse aus Untersuchungen des Wurms C.Elegans

Ernährung und die Bedeutung von Lektinen

Die Mittelmeer-Diät und worauf es dabei ankommt: Vermeidung von Getreide und anderen Lektinen.

Autoimmunerkrankungen in Sardinien durch hohen Anteil von Brotkonsum?

Die Bedeutung von Olivenöl: Polyphenole mit einzigartigen Eigenschaften

Spanische Studie zeigt verbesserte Gehirnleistung durch Ernährung reich an Nüssen und Olivenöl

Olivenöl: Herzgesundheit und Brustkrebs

Gefäßgesundheit: TMAO – Produktion durch Darmbakterien wird durch Polyphenole gehemmt.

Herzkranzgefäße: Verkalkung als Reaktion auf Autoimmunreaktion

Vermeidung von Lektinen bei Verschluss der Herzkranzgefäße

Widerstandstraining (Körpergewicht gegen Schwerkraft) im Alter als Faktor für Langlebigkeit

Moderater Rotweinkonsum

Regelmäßige körperliche Aktivität verringert Alzheimer-Risiko für Frauen um bis zu 90 Prozent oder 11 Jahre

Intervallfasten und damit verbundene Förderung der Mitochondrienfunktion verlängert die Lebenserwartung

Metabolische Flexibilität – Glukose und Ketose

Das Schicksal liegt in dem, was und wann wir essen und in dem, wie wir uns bewegen.

Eine deutsche Übersetzung des Gesprächs ist in Vorbereitung.

Dieser Beitrag dient der eigenverantwortlichen Information und kritischen Meinungsbildung. Er ersetzt keine medizinische Beratung und ist keine Therapieempfehlung. Sprechen Sie hierzu mit einem Therapeuten Ihres Vertrauens.

Veröffentlicht von

Uwe Alschner

Uwe Alschner, Dr. phil. M.A., Traumdoc, Big Five for Life® Coach, ist begeisterter Blogger und Coach. Die Beiträge drehen sich vorwiegend um die Themen Eigenverantwortung, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.